육아반짱
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산후조리에 좋은 음식 추천! 어느덧 산후조리한 지 3개월이 지났습니다.  출산하면 다 끝나는 줄 알았는데 실제 모유수유를 하고 있는 경우라면 임신 때처럼 제한되는 음식들이 많습니다. 우선  왜 자극적인 음식을 먹으면 안 되고, 찬 음식을 피해야 하는지 설명드리겠습니다.그리고나서 지겹지 않게 미역국 먹는 방법부터 산후조리에 좋은 음식까지 추천해 드리니 확인해보세요. 추가로 참고할만한 실제 산후조리원 식사 사진도 공유드립니다. 메뉴 구성에 참고하실 분들은 아래에서 확인해 주세요~산후조리원 메뉴구성 > 더 많은 산후조리 메뉴를 찾으신다면 '산후조리원 식사 후기' 이렇게 검색하시면 더 많은 정보를 찾아보실 수 있습니다.찬 음식을 피해야 하는 이유실제 조리원에 가면 실내 온도가 높아서 찬 물이 매우 먹고 싶어집니다. 하지만 찬 물 대신 미지.. 임신·출산·육아 2023. 4. 1.
2023년 임산부 친환경 농산물 꾸러미 이용 방법 안녕하세요, 2023년 시작되면서 출산 정책들이 변경된 게 많았습니다. 특히 정부에서 지원하던 임산부 친환경 농산물 꾸러미 정책이 예산의 문제로 중단되었습니다. 작년에 신청하지 못해서 기다리고 있던 저에게는 달갑지 않은 소식이었어요. 하지만 경기도에서 자체 예산을 확보하여 경기 지역에만 임산부 친환경 농산물 꾸러미를 운영하게 됐습니다. 2월 마감 후 3월 당첨 연락이 왔습니다. 임산부 친환경 농산물 꾸러미 이용이 처음이신 분들은 이용 방법 아래 읽고 이용해주세요! 임산부 친환경 농산물 지원 내용 임산부 1인당 연 480,000원으로 정부에서 지원되는 총 지원액은 384,000원입니다. 자기 부담금 20%인 96,000원만 내면 월 4회 친환경 농산물과 유기가공식품등을 구매할 수 있습니다. 경기도 내 지역.. 임신·출산·육아 2023. 3. 31.
생후 2개월 아기 발달 및 놀아주기 안녕하세요, 육아를 시작하게 되면 주양육자는 엄마가 됩니다. 아무래도 함께 있는 시간이 많기 때문입니다. 하루 종일 밥 주고, 기저귀 갈아주고, 씻기고, 재우기를 반복하더라도 아기가 깨어있는 시간이 분명 있을겁니다. 그 시간을 어떻게 보내야할지 막막하신 분들이라면 아래 방법에 따라 아기와 놀아주세요 신생아 시기 때 놀아주는 활동 자체가 아기 발달에 영향을 주기 때문에 참고하시면 좋겠습니다. 시각 발달에 도움이 되는 놀이 1. 흑백 모빌 & 초점책 보여주기 초점이 아직 맞지 않는 신생아 시기에는 시각 발달 놀이가 중요하다고 합니다. 20 ~ 25cm 정도보다 더 멀거나, 너무 가까운 경우 경우 초점이 잘 맞춰주지 않는다고 합니다. 그래서 아기가 깨어있을 때 보이는 곳에 흑백 모빌과 초점책을 두는 것이 좋습.. 임신·출산·육아 2023. 3. 31.
신생아 가습기 추천, 기화식 가습기 출산 준비 품목으로 필수인 가습기, 오늘은 신생아 가습기를 직접 비교하고 사용한 후기를 알려드리겠습니다. 신생아 가습기로 어떤 것을 사야할지 고민이셨던 분들에게 가습기 종류와 제가 사용하고 있는 제품 장점에 대해 요약해서 알려드리겠습니다. 가습기 종류가습기 종류는 크게 3가지 종류가 있습니다. 1. 초음파식 가습기 물 온도 그대로 분무되고 있어서 찬 기운이 느껴지지만 소비전력은 낮다는 장점이 있습니다. 초음파가 진동으로 물방을을 튀기듯 분사하는 원리로 물 분무가 보이는 게 대부분 초음파식 가습기라고 보시면 됩니다. 초음파식 가습기의 단점으로 세균 번식의 위험성이 가장 높다는 게 흠입니다. 2. 가열식 가습기 끓여진 물로 분무되는 가습기라 세균 번식으로부터 가장 안전하다는 장점이 있습니다. 그래서 예비 엄.. 임신·출산·육아 2023. 3. 29.
파라핀 치료기 효과와 사용 후기 안녕하세요 오늘은 셀프 산후 관리로 사용하고 있는 파라핀 치료기 효과와 사용 후기에 대해 소개해드리고 자 합니다. 출산 후 관절들이 아프긴 했었지만 육아를 본격적으로 하다 보니 유독 손목이 제일 아픈 걸 느꼈습니다. 그래서 산후조리원에서 사용하던 파라핀이 생각나서 셀프 산후 관리로 파라핀 치료기를 구매했습니다. 파라핀 치료기 효과는 어떤지 실제 사용해 본 결과를 바탕으로 추천해 드릴 테니 아래 내용 확인해 주세요 파라핀 치료기 원리 파라핀 작동 원리는 열도성을 이용한 건강 요법 중 하나입니다. 열을 이용해서 피부의 땀을 배출해 주고 파라핀 왁스 자체에 함유된 아로마 오일 성분이 열과 함께 혈액순환을 돕고 영양 공급을 원활하게 도와서 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 파라핀 치료기 효과 1. 통증 완화.. 임신·출산·육아 2023. 3. 28.

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